ミセス・ロウのシンガポール/石垣島デュアルライフ

50代から二拠点生活。都会&田舎で暮らす。

2019-02-03から1日間の記事一覧

50代から大事なのはとにかく下半身の筋トレとストレッチ

40代から自宅で筋トレをしてきましたが、最近少しやり方を変えました。加齢にしたがって同じトレーニングでも少しずつ変化させていくのが大事だと思います。