40代から自宅で筋トレをしてきましたが、最近少しやり方を変えました。加齢にしたがって同じトレーニングでも少しずつ変化させていくのが大事だと思います。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。